Základní škola Jana Palacha v Kutné Hoře

Dne 7. února se konal v 8. C den wellbeingu. Začali jsme tím, že jsme se uvelebili a poslouchali relaxační hudbu, Po zhruba 15 minutách jsme se sešli, sedli si do kruhu a rozpovídali se o tom, co jsme během těch 15 minut cítili. Některým se to líbilo, některým hudba lezla na nervy.

Potom se šlo na jógu. Každý žák měl za úkol připravit si jeden relaxační cvik. V předcvičování jsme se střídali a příjemně se protáhli.

Kdo nerad cvičí, ale rád maluje, přišel si v následující aktivitě na své.

Vybrali jsme si každý podle svého vkusu mandalu a za zvuku relaxační hudby vybarvovali.

Nakonec nás čekalo čtení vlastní knihy.

Za celé dopoledne jsme vyzkoušeli různé způsoby relaxu. Užili jsme si to a zapomněli na všechny naše problémy. Taky jsme nemohli mít celou dobu mobily, ale zvládli jsme to na výbornou.

Na úplný závěr se všichni shodli, že by to chtělo více takových pohodových dnů.

                                                                       Žáci 8. C

Video si můžete prohlédnout zde